Сейчас для этого самое время – на носу 1 апреля. А это уже повод для хорошего настроения.
Пошутите друг над другом, разыграйте коллег и родню. Не до инфаркта, конечно, в рамках разумного. Недавнее исследование иностранных ученых показало, что радость полезна для тела и разума. Как будто мы этого сами не знали (хэштег #рукалицо). Если не ерничать, то результаты исследования следующие.
Когда вы чувствуете радость, дыхание ускоряется, сердцебиение учащается, а в груди и во всем теле становится теплее. Происходит это вследствие выброса адреналина. Он готовит тело к активностям, благодаря чему люди чувствуют себя более готовыми к жизненным вызовам. В мозгу в это время высвобождаются нейромедиаторы, отвечающие за удовольствие, – дофамин, серотонин, норадреналин и эндорфины. На лице появляется та самая улыбка Дюшенна – искренняя улыбка, когда улыбаются и губы, и глаза.
Так что же способно вызвать эту искреннюю, полную счастья улыбку? Еда, физическая активность и письмо, говорят ученые. Письмо в том понимании, что нужно сесть за стол и со всей серьезностью выписать на листке бумаги все свои положительные эмоции. В таком случае заряд хорошего настроения гарантирован на весь день.
Я же предлагаю каждому из нас ежедневно находить все новые причины для радости. Еда – это, конечно, хорошо. Особенно если не думать о ценниках и сумасшедшей инфляции, съедающей получку и, кажется, даже купленные калории.
Одна моя подруга всегда говорит, что оптимист – это плохо проинформированный пессимист. Якобы постоянно радоваться жизни просто невозможно. Весной особенно. Мол, вокруг авитаминоз, безденежье и вирус – чему же тут радоваться? Дети с соплями, муж пропадает на работе, кошка ободрала обои... Все это так, но давайте поглядим на эту проблемную триаду под другим углом. Дети подхватили ОРВИ? Это же просто замечательно, что у вас есть дети! Муж работает допоздна? Ну и прекрасно – в конце месяца порадует зарплатой. Кошка испортила обои? Будет повод купить новые! Вот так наполовину пустой стакан стал до середины полным. Не чудесно ли?
Пишу это и понимаю, что частенько ободрять людей, заставлять их улыбаться мне приходится по работе. До улыбки Дюшенна не дотягиваю, улыбаюсь без глаз. Однако что радует лично меня? Замечаю, что в последнее время наш читатель стал как будто более отзывчив. Люди не стесняются благодарить за чужой труд. И если вам скажут, что спасибо в карман не положишь, – не верьте. Еще как положишь. Только не в карман, а в копилку с хорошими воспоминаниями и положительными эмоциями. Нам всем нужна такая копилка.
Это и есть повод искренне улыбаться глазами.
P.S. В период пандемии наши фотокорры просили героев материалов: «Улыбайтесь именно глазами!» Такую, настоящую, улыбку видно даже в маске.
admin
