Королевская осанка, плавные движения руки, четкий ритм, отбиваемый каблуками, то быстрый, то медленный... В этом танце столько же красоты, страсти и огня, сколько и пользы для здоровья.
В Испании вы никогда не встретите сгорбленных женщин, еле плетущихся по улицам. Испанки до старости ходят с прямой спиной и высоко поднятой головой. И проблем с ногами у них нет, потому как в любом возрасте все танцуют фламенко. А их внутреннему настрою стоит позавидовать. Ведь настроение напрямую зависит от напряжения или расслабленности определенных мышц, а гордая осанка, что и говорить, придает колоссальную уверенность в себе. Ученицы инструктора по фламенко Елены Иванцовой это уже почувствовали на себе.
– Женщины, которые занимаются фламенко, сразу ощущают себя свободными, – объясняет Елена Иванцова. – У них словно появляется внутренний стержень, и это мгновенно отражается на личной жизни. Девушки мне рассказывали, что после занятий танцами она у них налаживалась. Появлялись мужчины, они начинали настойчивее ухаживать, иначе относиться к девушкам. Большую популярность фламенко уже обрел в Алматы и Астане. В Костанае же этому танцу пока два года.
Правильная осанка, которую приобретают любительницы фламенко, предупреждает многие болезни, этот танец укрепляет мышцы плеч и рук, правильно распределяет нагрузку на мышцы и органы, а потому ученицы Иванцовой на самом деле забывали про свой хондроз. А степ, используемый во фламенко, разрабатывает стопу.
– Если бы не фламенко, я давно забросила бы каблуки, – говорит Елена Николаевна. – Дело в том, что от пуантов с возрастом у меня деформировалась стопа: появились так называемые «косточки». Ходить на каблуках было мучением. Но за счет степа они в скором времени исчезли. Более того, этот танец – отличная профилактика и лекарство от варикоза. Многие ученицы делились со мной своей радостью – «сеточки» и «звездочки» исчезали с ног.
Сочетание стремительных движений с плавными дает женщине эмоциональный подъем. А если танец к тому же улучшает кровообращение и нормализует давление – согласитесь, это то, что доктор прописал!
– На занятиях мы постоянно используем скручивания, повороты и наклоны корпуса, что нагружает косые мышцы живота, которые формируют тонкую талию, – поясняет Елена Николаевна. – Танцуя, вы даете работу мышцам ног от бедра до стопы, тем самым создаете не только красивую форму ног, но и получаете в придачу легкую походку.
Любопытно, что фламенко считается интеллектуальным танцем. Так что женщина с опытом сможет придать каждому движению особую глубину чувств. Значение психологического эффекта вообще трудно переоценить: вы не запираете чувства в себе, а позволяете проявиться своей сексуальности, обрести уверенность, гармонию души и тела. И знаете, у вас есть возможность стать гордой женщиной со здоровыми ногами и красивым телом.
