Zumba ® – это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских мотивов. В Костанае она популярна уже несколько лет, стала привычной. Но находятся тренеры, которые вносят свои коррективы в обыденность. Один из них — Асия Галяутдинова. Или, как называют ее ученики, тренер Ася. У нее необычные элементы тренировок: приседания с бутылями воды, пресс с передачей мяча и упражнения... с кактусами! Они используются как мотиватор: во время выполнения упражнений на пресс. Кактус заставляет держать ноги и корпус на правильной высоте.
С этим согласилась и я, испробовав на себе такую тренировку. С первого раза выполнила упражнения правильно. А как иначе? Ведь не хочется стать жертвой кактуса. Пришлось терпеть и держать ноги и корпус над кактусом. В первые пятнадцать минут тренировки я уже начала думать, зачем мне это надо, но отступать было некуда. Одно хорошо – во время тренировки меня никто не видел. Как говорит Асия, сколько бы у нее ни занимались ученики, они все равно всегда смотрят на нее. Я тоже смотрела только на тренера Асю, она напоминала мне зайчика «Дюрассел» из рекламы. Ее карьера началась с брейк-данс, хип-хоп и go-go, а теперь уже более 5 лет она преподает фитнес Zumba ®. Дисциплина у Аси железная. Но народ не жалуется.
- Всякое бывает, - говорит Ася. - Иногда бью палками девчат по попе (слегка), тогда они начинают правильно приседать. Для выносливости ставлю девушек к стенке в позе «стульчика», а потом хожу по ним – проверяю, кто правильно стоит. Кто неверно держит опору, тот и падает.
Глядя на горящие глаза тренера, на ее бодрых учеников, мне и самой хотелось не отставать. Правда, одна мысль не давала покоя: как можно быть такими жизнерадостными, когда я практически испускаю дух?! Так я думала во время тренировки, но по окончании решила – это приходит с опытом, и возможно, в этом заключается сила фитнеса Zumba ®. Кстати, что касается пыток с кактусом, то травм не было. Во-первых, у испытуемых всегда срабатывает инстинкт самосохранения, во-вторых, если страшно – значит, будет сделано как надо.
Нелли Тайшикова
