Они не качаются в тренажерных залах и не принимают специальных добавок, чтобы быстрее росли мышцы. Свое тело эти ребята строят сами, кубик за кубиком.
«Мотивация – мы»
Тренировку street workout я наблюдала впервые, но повеяло мне от нее чем-то с детства знакомым. Да ведь все мы когда-то занимались примерно тем же: прыгали и тянулись на самодельных турниках. Только называли это проще и понятнее. Сегодня «уличные тренировки», так это звучит в переводе на русский, уже самостоятельный вид спорта. А на турниках и других снарядах всё те же обычные ребята со двора, которые уже могут многое. Кружится голова, когда наблюдаешь эти удивительные позы и пируэты на грани человеческих возможностей. Сложный атлетически и в то же время простой и доступный вид спорта стал в Казахстане официальным в 2013 году. Он продолжает покорять весь мир, а с ним и сердца костанайцев.
Шесть лет назад в городе движение воркаута начал Сергей Просоров. Он занимался на старом скрипучем турнике, что был во дворе. Сергей записывал тренировки на видео и выкладывал в социальные сети. Так стала множиться армия костанайских воркаутеров.
– Мотивация – мы сами, – считает Сергей. – Когда только начинал заниматься, хороших турников не было. Но время шло, и уже сегодня в СШ №122, что рядом с моим домом, появилась современная площадка. Я там, можно сказать, теперь живу (улыбается).
Боги бицепса и трицепса
Благодаря Национальному олимпийскому комитету РК и бизнесменам в разных местах Костаная за последнее время построили несколько специализированных площадок. Самая популярная – в парке Победы. После семи вечера парк словно превращается в стадион: одни бегают, другие осваивают скандинавскую ходьбу. Похоже, заниматься спортом среди костанайцев сегодня стало модным. Небольшая площадка, подаренная городу компанией «Технодом», особенно популярна среди молодежи. В Костанае три воркаут-команды, одна из самых активных – «Street way».
– В переводе это означает «свободный путь», который я и мои друзья только начали, – говорит один из создателей команды Адиль Асаинов. – Я хочу быть полезным людям и не прожигать бесцельно свою молодость. У нас четыре места для тренировок – парк Победы, площадка за «Детским миром», «Емшан» и набережная по Гашека. Мы занимаемся с 18.00 и готовы научить всех желающих.
Адиль – новичок в воркауте, занимается всего год. Передний горизонтальный вис, флажок, стойка – упражнения, которые он выполняет на снарядах. Одно из самых любимых – походка бога. Он продемонстрировал эту походку: держась руками за турник, начал движение ногами в воздухе, аналогичное ходьбе. С первого раза поймать хороший кадр не получилось, и я попросила Адиля повторить упражнение. Но он покачал головой: не Шварценеггер я, чтобы повторить, нужна передышка. Да и железный Арни вряд ли способен на такое. А ведь простое с виду упражнение, но сложное технически.
Несмотря ни на что
На тренировках особенная атмосфера, звучит энергичная музыка. По нашей просьбе на площадке собрались ребята из разных команд. Активист одной из сильнейших в области – «Kazakh sparta» – Максим Ласкин, рассказал, как строился воркаут в Боровском (Мендыкаринский район).
– Раньше всё, что связано с турником, было мне неинтересно. Я больше любил футбол, – признается Максим. – Но друзья меня убедили, что и здесь не менее интересно. Тренировки переросли в стритлифтинг, занятия с дополнительным весом. Пошли результаты, и мы начали делать элементы воркаута. К нам стали подтягиваться другие ребята, и через год нас уже было человек двадцать. А через два, в 2016-м, оформилась команда «Kazakh sparta». Еще через год мы выиграли проект по молодежной программе. Получили 80 тысяч тенге. На них мы купили фирменные футболки и организовали спортивное мероприятие, хедлайнером которого стал главный тренер страны по воркауту Айтым Жакупов. А этим летом приглашали столичного атлета Владислава Беккера, который также проводил в Боровском мастер-класс.
В разговоре Максим упомянул, что приезды таких специалистов ребята оплачивают из своего кармана. Просто потому, что им это интересно и полезно.
– Воркаут – это образ жизни. Взять, к примеру, занятия с собственным весом. Можно отжиматься на брусьях, от пола и строить красивую фигуру без тренажерного зала, – уверен Максим. – Очень огорчает, что многие новые площадки установлены плохо: шатаются брусья, снаряды. На некоторых просто опасно заниматься.
Одну из таких площадок после нашего звонка в городской отдел спорта обещали переделать. Это необходимо, ведь в будущем на них планируют проводить чемпионаты областного и республиканского уровней. А с учетом наших климатических условий в планы казахстанской федерации воркаута входит и строительство крытых залов, чтобы любители этого вида спорта занимались всегда, в любую погоду.
Специальный гость у Арни
