В Костанае женщин начали бесплатно учить самообороне.
Одним пальцем
– Человек состоит из болевых точек, и для того, чтобы вывести из строя нападающего, нужно воздействовать именно на одну из них. Нанести удар на опережение, – говорит руководитель военно-патриотического клуба «Разведчик» Канат Жумагулов. – Сделать это можно одним движением, одним пальцем. Ваша задача – не вступить в борьбу, а дать себе возможность освободиться и убежать.
Первые болевые точки, которые демонстрирует Канат Есембекович – нос и глаза. Руководитель бойцовского клуба «Тамерлан» Руслан Сексембаев добавляет, что главное в момент ответного удара – моральный настрой. Можно быть физически готовым, но не уметь воспользоваться этими навыками.
Именно в «Тамерлане» прошел мастер-класс по женской самообороне для всех желающих. Состоялся он в рамках важного события – начала сотрудничества тренеров-волонтеров с ОО «Уран». Эта общественная организация ездит по всему Казахстану и ищет именно таких людей, как Жумагулов и Сексембаев, готовых вместе с ними бороться с насилием, распространять информацию и проводить бесплатные курсы по самообороне для женщин. А для того, чтобы все вошли во вкус, предложили провести предварительный мастер-класс.
Хапкидо
Канат Жумагулов подробно объясняет каждое движение. Все они основаны на принципах корейского боевого искусства хапкидо, которое учит управлять силой.
Если тебя схватили сзади, то нужно сделать резкий удар локтем по болевой точке на предплечье, и движением своего корпуса освободиться из силков. Если вас прижали к стене, то вместо пресловутого удара в пах, можно ударить по внутренней стороне трицепса. Это действует гораздо сильнее.
Анастасия Зыкова – будущий учитель математики. Говорит, что ей интересно всё, о чем рассказывают тренеры, хотя навыки не так просты, как кажутся на первый взгляд.
– Мне однажды приходилось применять самооборону. Мы жили в районе, я была дома одна с младшими братьями, – говорит Настя. – К нам во двор зашел какой-то пьяный прохожий, приставил мне к горлу нож и сказал, что если пикну – зарежет. Видимо, хотел обокрасть. В этот момент вернулись родители. И то ли я услышала их голоса, и это придало мне сил, то ли состояние шока сказалось, но смогла вырваться. И нож выпал у него из рук. А родители уже смогли его схватить. Так что, в жизни всякое бывает.
Девушкам нужнее
Дмитрию Шевалову, воспитаннику ВПК «Разведчик», в этот день досталось. Именно на нем тренер показывал все болевые точки на теле человека, и именно Дима помогал девушкам правильно отрабатывать удары – иногда на нем самом. Иногда исправлял ошибки, когда девушки работали в паре.
– В армейском рукопашном бое девушек почти нет. Хотя нет никаких преград для того, чтобы они могли им заниматься. Просто есть такой стереотип, что боевые искусства – это для мужчин. Но иногда девушки даже больше нуждаются в навыках, которые бы помогли им защищаться.
Моральная (не)подготовка
Вспомнив слова Руслана Сексембаева о моральной готовности, можно еще сказать, что не менее важен характер в деле освоения навыков самообороны. Айсулу Кулмурзинова из Гражданского альянса Костанайской области «ГрИн» сразу же включилась, и была одной из первых, кто смог не только обезвредить противника, но и лишить его равновесия. Девушка говорит, что в детстве занималась дзюдо и ей нравилось.
Автор этого материала тоже попробовала свои силы. Правда, не с таким энтузиазмом, как Айсулу. Мне было сложно не думать о том, чтобы не сделать кому-то больно (и чтобы не сделали больно мне). И вообще, не покидало ощущение, что драться – это не про меня. Может, стоит попробовать еще раз? Хорошо, что курсы будут проходить и дальше.
Не прощайте агрессора
Нужно сказать, что Костанай – тот город, где вопросами женской самообороны озаботились намного раньше, чем на республиканском уровне. Руслан Сексембаев ведет курсы «Стальная бабочка» по своей авторской методике с 2001 года.
– Надо понимать, что речь идет о хрупком создании. Уровень физической силы совсем не мужской. Поэтому все действия применяются за счет подавленной силы самого агрессора, – говорит Руслан Жумабаевич. – Самое главное – нужно развить реакцию. Мы с девочками это отрабатываем. Мгновенную реакцию на окрик, хлопок, удар. Это не сразу приходит, нужно как минимум месяцев шесть. Именно для этого занятия должны быть системными.
По словам тренера, за самообороной чаще всего приходят владелицы мелкого бизнеса и их сотрудницы. Тем, кому нужно вставать за прилавок, иметь дело с наличными деньгами и... защищаться. Самой старшей женщине, прошедшей курсы, 54 года. По словам Сексембаева, главное, что он хочет донести женщинам – они должны уметь защититься не только от внезапного нападения, но и от систематических побоев.
– Нельзя принимать агрессора за любимого человека. К вам применили силу – значит, этому человеку не место рядом с вами. И лучше уметь ответить, чтобы он знал, что ему могут дать отпор. Хочу, чтобы женщины себя уважали, а эти занятия как раз могут помочь это уважение воспитать.
Дилара АРОНОВА
Фото Константина ВИШНИЧЕНКО
Желающие пройти курсы, могут обращаться по телефону 8-777-375-74-59.
