«В здоровом теле здоровый дух» – «Mens sana in corpore sano». В сотые годы нашей эры произнес римский поэт и философ Децим Юний Ювенал. Телегуру доктор Мясников говорит, что в первобытном обществе не было гипертонии, коронароспазмов, поскольку человек много гулял на свежем воздухе, охотясь за пропитанием.
Мы едем на охоту не за мясом. Проще и дешевле купить мясо/рыбу в квартале от дома. Мы едем за физической нагрузкой и позитивными эмоциями. Охотничий инстинкт – это не только привет из пещерного прошлого, но и часть духовной, этической, традиционалистской культуры.
По итогам многих охотничьих сезонов могу сказать, что это хорошая практика здорового образа жизни, мощная психоэмоциональная подпитка. Охота/рыбалка гораздо эффективнее плакатов и занудных повторов о том, что пить и курить вредно. Потому что курящие и безмерно выпивающие на охоте становятся сами для себя чугунным балластом. Это непродуктивно, тупиково и всякий раз у человека разумного вызывает реакцию отторжения.
Потому что на охоте/рыбалке надо пахать. Дохлый тут не потянет. Не надо быть врачом, чтобы понять, что у охотника нагрузка на сердечно-сосудистую систему в основном идет за счет ходьбы. Темп, как правило, высок: то надо успеть до восхода солнца добраться до скрадков, таща на себе кроме ружья и боеприпасов еще и лодку с веслами, то засветло выгрести к ночлегу... И это не по асфальту – по болотам и топям, подъемам и спускам, зарослям и камышам.
Чем выше темп и тяжелее груз, тем больше надо доставить «горючего» к работающим мышцам, следовательно, сердце должно посылать на периферию все больше крови. При ходьбе попеременно напрягаются и расслабляются то одни, то другие группы мышц, которые как бы массируют лежащие между ними сосуды, а это помогает крови подниматься по венам вверх к сердцу. Вы прогоняете кровь по жилам с усиленной энергией, прочищая застоявшиеся «трубы».
Я не Паскаль, Сеченов и даже далеко не Мясников. Но я читаю, и приобретенные элементарные знания экстраполирую на собственное тело. Дыхательная система, как и система кровообращения, рассчитана природой с большим запасом. В обыденной жизни человек делает 16-18 поверхностных вдохов в минуту и этим обеспечивает организму достаточное количество кислорода. Но если таким образом дышать всегда, то часть мышц, участвующих в процессе дыхания, постепенно атрофируется, а легочная ткань теряет эластичность. Вследствие этого уменьшается объем легких. Они становятся похожими на старую блеклую простыню. Такую обожают вирусы и прочие болезнетворные мерзости.
Закон физиологии гласит: неработающий орган отмирает. Вот почему врачи рекомендуют нам дыхательную гимнастику или хотя бы утром и вечером на свежем воздухе делать 5-6 глубоких вдохов, чтобы в работу включались все мышцы, принимающие участие в акте дыхания. Охота в этом плане Великий Чистильщик.
По длительности вентиляции и по качеству потребляемого воздуха охоту можно поставить на первое место среди всех видов спорта. Человек целыми днями находится в движении, дышит свежим воздухом. Старая и блеклая простыня, какими еще позавчера были ваши легкие, превращается в упругие паруса, а сами вы в стремительные океанские бриги, азартно бросившиеся за своей охотничьей удачей.
